La piel sana realza la belleza natural. Con estos sencillos tips lucirás radiante.
1- Beber mucha agua. Dos litros u 8 vasos es lo indicado. Esto no va a mantener la piel húmeda, pero ayudará en el mantenimiento general de la salud (y a su vez, de la piel).
2- Limpiar la piel con regularidad (1-2 veces al día) ayuda a deshacerse de la suciedad especialmente si has estado fuera de casa expuesta a los contaminantes, polvo, etc. (no lavar el rostro más de tres veces al dia ya que la limpieza excesiva puede resecar la piel). Usa agua tibia para la limpieza (el agua caliente o fría dañan la piel). Evita el uso de jabón en la cara, el jabón sólo debe ser utilizado debajo del cuello.
-Los productos mas comunes que pueden ayudarnos cuidar la piel son los exfoliantes, humectantes y las mascarillas. Pero conocer nuestro tipo de piel es una de las pautas más importantes porque no todos los productos son adecuados para todos los tipos de piel.
3- Exfoliantes: Sirven para quitar las células muertas de la piel. Si bien lo normal es una utilizarlos una vez por semana pero si tienes la piel muy grasa puedes usarlo dos veces por semana sin frotar demasiado fuerte. Existen muchas recetas caseras eficaces y fáciles de preparar. (ver exfoliantes caseros)
4- Humectantes: Nutren la piel y evitan que se reseque. Funcionan mejor cuando se aplica mientras la piel todavía está húmeda.
Es importante mantener la piel humectada en todo momento. especialmente las personas de piel seca, la sequedad hace que la capa externa de la piel se rompa con facilidad, lo que lleva a un aspecto rugoso y poco atractivo.
5- Mascarillas faciales: Las mascarillas penetran a niveles interiores de la piel donde otros productos no llegan pero deben ser adecuadas para cada tipo de piel y las necesidades específicas del momento. Algunas sirven para limpiar la piel, otras son relajantes,tonificantes, etc.
6- -Utiliza protector solar para protegerte de las radiaciones solares UV, conocidas por su relación con el cancer de piel.
7- -Un poco de ejercicio y dormir bien también es importante, no sólo para el cuidado de la piel, sino para la salud en conjunto. La falta de sueño puede llevar a la formación de las arrugas debajo de los ojos y la falta de ejercicio puede hacer que la piel se vea floja.
8- Utiliza poco o ningún maquillaje. Si sientes la necesidad de utilizarlo aplica poca cantidad y asegurate de eliminarlo correctamente antes de acostarte.
9 – Elimina el estrés. Los efectos dañinos del estrés son conocidos por todos . Tomar un descanso, disfrutar de un cálido baño de burbujas algo de ejercicio y un sueño reparador te sentaran genial!.
