Como ya he comentado en las anteriores entradas: Que es Pilates? y Pilates Mat, también existen maquinas diseñadas para aplicar éste método.
Estas son las primeras máquinas ideadas por Joseph Pilates, aunque con el paso de los años han surgido distintas versiones y mejoras. Las originales son cuatro:
1) Reformer: es una plataforma rectangular con un carro deslizante por un sistema de railes que ofrecen resistencia al movimiento mediante muelles o modernos sistemas hidráulicos, similar a la máquina de remo de los gimnasios tradicionales. El carro se mueve a lo largo de la plataforma con una resistencia variable, permitiendo realizar todos los ejercicios que se pueden hacer en la colchoneta pero con control de la resistencia.
La forma de la maquina permite realizar trabajos de flexibilización de una zona junto al fortalecimento de otra; por ejemplo: pordemos trabajar los abdominales a la vez que realizamos ejercicios de fortalecimiento de los brazos o estiramientos de estos, o trabajar la flexibilidad del tronco a la vez que fortalecemos las piernas.
2) Cadillac: una especie de cama con un soporte superior. Actualmente hay muchas variedades en la que puedes colgarte en distintas posiciones usando diversas cuerdas y poleas pero el Cadillac original estaba compuesto por:
Una barra de empuje.
La barra de trapecio.
La barra de rodamiento posterior.
3) Silla: Como su propio nombre indica es similar a una silla, que además tiene dos barras lateralesque sirven como sujeción para poder realizar los ejercicios, también consta de un pádel sujeto mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia. Existen dos modelos la Silla alta y la Silla baja que se diferencian principalmente por la altura del respaldo y las barras laterales.Se utiliza principalmente para ejercitar las piernas.
4) Barril: una estructura con forma de medio cilindro, usado especialmente para estirar la columna vertebral, trabajar eltronco y parte baja de la espalda, pero obligando a tener lapostura correcta.
