Congestión nasal, estornudos, ojos llorosos…
Millones de personas sufren de alergias durante esta estación causados
principalmente por la exposición al polen, cuyos síntomas, que incluyen problemas
respiratorios, reacciones de la piel y la vista, restan calidad de vida a quienes lo padecen y pueden ser serios si no se tratan a tiempo.
Qué es la alergia?
La alergia es una reacción anormal del sistema inmune frente a sustancias que en la mayoría de personas resultan inofensivas denominadas alérgenos.
El proceso alérgico mas común es la rinoconjuntivitis que se produce cuando la reacción alérgica afecta la mucosa nasal (nariz) y la conjuntiva ocular (ojos)
Tratamiento
Vacunas: La inmunoterapia con alérgenos se basa en inyectar al paciente dosis crecientes de la sustancia a la que es alérgico induciendo su tolerancia.
Medicación: Siempre supervisado por autoridad médica al igual que el diagnóstico y las vacunas. La medicación está destinada a reducir los síntomas de la reacción alérgica los mas utilizados son los antistamínicos, antiinflmatorios y broncodilatadores dependiendo del caso.
Consejos y medidas preventivas
- No abrir las ventanas de casa para ventilar. Utilizar humidificadores para renovar el aire de la casa y aire acondicionado con filtros.
- Reducir las actividades al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana (horas de mayor polinización) y de 7 a 10 de la tarde (horas de descenso del polen al enfriarse el aire)
- Si viajas en coche sube las ventanillas y usa filtros en el
sistema del aire acondicionado. - Higiene personal y limpieza de la ropa , el vestuario o el pelo contienen una elevada cantidad de polen.
- Evita tender la ropa en el exterior de tu casa en días con altos recuentos.
- Los lavados nasales con suero fisiológico o agua marina son una medida higiénica inocua que ayuda a eliminar la mucosidad acumulada y los alérgenos de la vía respiratoria superior
- Evita el humo del tabaco, los sprays, insecticidas ya que contribuyen a aumentar los síntomas.
- Protege tus ojos y usa gafas de sol al salir a la calle para reducir el picor de ojos.
- El deporte acrecentará la fatiga, por lo que es importante evitarlo en los días de mayor polinización.
- Algunos alimentos ayudan a combatir la alergia: El zumo de naranja nos proporciona vitamina C, aumentando las defensas. También hay infusiones que ayudan a paliar los efectos de la alergia como la manzanilla o la melisa. Es igualmente recomendable comer varias piezas de fruta y probióticos como el yogur
- Seguir un tratamiento adecuado. La toma de antihistamínicos aliviará los síntomas de la alergia, pero debes seguir las recomendaciones del médico sobre la ingesta de fármacos para evitar la somnolencia y otros efectos secundarios.
- Conocer los índices de polinización te puede ayudar a salir preparado o cambiar tu programación del día. En España puedes consultarlo por provincias en la página de la Sociedad española de alergología e inmunología clínica.
Eespero que este resumen te haya sido muy útil.
