Hoy tengo ganas de hablar de algo que estoy necesitando, quiero hablar (escribir) de”PERDONAR”. En mi caso, en este momento, se trata de perdonarme a mi misma pero perdonar a otras personas es igual de importante para conservar la salud mental, física y emocional. Que es perdonar? El término perdón según la Real Académia Española...
Si tienes en mente meditar pero te falta un empujoncito, este artículo es para ti! La mente está constantemente procesando información, ya sea resolviendo inconvenientes, emociones, coordinando actividades, interpretando estímulos externos, juzgando y clasificando acontecimientos, etc. Esto hace que a veces nos sintamos nerviosos, agobiados, o irritados sin saber la causa que nos angustia....
Lo primero es detectar cuando nuestra autoestima está flaqueando. Hay algunos indicadores que pueden ayudarnos. Por ejemplo: -Cuando sentimos que situaciones que antes resolvíamos facilmente comienzan a parecernos barreras muy altas de superar. - Nos quejamos constantemente. - Nos encontramos a menudo repitiendo fraces como: “no valgo lo suficiente”"que tonta que soy”"siempre me pasa...
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